個人的なつぶやきです。

私はテレビ、雑誌で 「ダイエット」や「健康」と見るとすぐ反応してしまいます。

たとえばエゴマやアマニ油のオメガ3系が脳に良く
ついでにダイエットにも良いと聞いて
しばらくサラダやご飯にかけて食べました。

くせもなく、料理の味に影響もないから良かったです😅

次は、十五穀米などです。
私は気に入ってたんですが、、、
家族にはあまり気に入ってもらえずやめてしまいました。

今 我が家ではメタボの主人のダイエットにもなるということで
ご飯をもち麦入りにしてます。
食感も気に入ってて、家族からクレームがくることもなく食べてます。

今のところ大きな効果は感じてないですが、
なんでも続けることが、それらの効果が得られるのでしょうから、
これは続けていきたいと思ってます。

今はテレビや雑誌、ネットにと情報がありすぎて、
本当にどんなものが良いのか悪いのか解らなくなってしまいますね、
気軽に試してみる程度で、気に入ったら続けていくと良いのでしょうね。

クリニックでは集団栄養指導も行っています。
興味をお持ちの方は受診時にスタッフまでお申し出ください。 

（スタッフ・Y)